为人父母是大多数家庭的头等大事，专家说在适当的时候拥有聪明、健康的婴儿是很容易的。想成为母亲的妇女应注意避免怀孕的灰色时间。

　　你在旅行中一定不要怀孕。旅行中生活和生活方式的不规律，不可预测的停留，睡眠不足，饮食不规律，营养不足，旅行中的疲劳和旅行中的震荡影响受精卵的生长，导致孕妇子宫收缩，流产和先兆子痫。

　　工作强度过大或经常接触刺激物、有毒化学品、工作中的放射性辐射，生殖细胞对X射线和高毒性物质非常敏感。当一个妇女因医疗原因暴露在X射线下，特别是在腹部，她可能需要四个星期才能怀孕。医学上的X射线每次只让人体接触少量的X射线，但会损害生殖细胞，微量的X射线还可能导致卵子的染色体畸变或基因突变，从而导致后代发育不良。

　　性交不规律，过多或过少：性交频繁，精子数量和质量相应减少或下降，以及性交频率低，精子老化或缺乏活力，都不利于怀孕和优生优育。准备怀孕的夫妻应该相互理解，保持和谐愉快的沟通，这样有利于提高性生活质量，容易养育出健康漂亮的宝宝。

　　不要长期停止服用该药。如果你在停止服用避孕药后很快怀孕，下一代可能会出现某些缺陷。口服避孕药通常是荷尔蒙避孕药，比天然性激素的效果好很多倍。短效避孕药包含，例如，炔雌醇和炔诺酮。炔雌醇的生理特性是人体自身雌激素的10-20倍，炔诺酮的生理特性是人体自身孕酮的4-8倍。如果在停止服用避孕药后不久就怀孕，这可能导致下一代出现某些缺陷。

　　如果你情绪低落，请不要怀孕。如果一个人处于焦虑、抑郁、紧张或严重的心理困扰状态，不仅会影响精子或卵子的质量，而且如果怀孕，母亲的激素分泌会受到不良情绪的刺激，使胎儿不安、烦躁，影响其生长发育，甚至造成流产。因此，如果发生不愉快的事情，最好暂时不要怀孕。

　　人的生理节奏反映在体力、情感和智力的周期性变化上。如果你感到身体疲惫，情绪良好，心烦意乱或效率低下，很有可能是处于生理节律低下或处于低潮和高潮之间的关键一天，如果父母的生理节律恰好吻合，而你决定在那个时候怀孕，孩子会很脆弱，智力低下，很容易只有父母一方生理节律低下而另一方生理节律高下的婴儿，健康和智力一般。

　　非怀孕的准妈妈长期不治疗的疾病。如果妇女有长期的慢性病需要持续用药，如糖尿病、癫痫、甲状腺功能亢进等，在怀孕前应广泛咨询医生，医生应全面评估她是否适合怀孕，是否需要改变治疗用的药物。

　　在宫外孕或流产后不久，妇女的子宫内膜因子宫腔内机器的紧缩和刮擦而受到一定程度的损伤，需要一个调整过程，使子宫内膜恢复正常。一般来说，堕胎后至少有六个月或六个月至一年的时间可以尝试怀孕，以使卵巢和子宫内膜完全恢复。在反复流产的情况下，应在考虑怀孕之前确定原因。在宫外孕痊愈后不久急于怀孕是很危险的。

　　如果在治疗期间发现生殖问题，最好是在治疗结束后再怀孕。否则对胎儿不利。患有细菌性阴道病的非怀孕母亲怀孕，胎膜早破和胎儿流产会对胎儿的正常发育造成损害。在药物治疗的情况下，也有可能出现畸形。宫颈息肉也会对未来的生育产生不利影响。如果父亲有淋病、前列腺炎、精索静脉曲张等，也会对生育能力产生不利影响，应在治疗和康复后考虑。

　　不良生活习惯、吸烟和饮酒会影响男性精液的质量。吸烟会影响女性的生育能力。与不吸烟的妇女相比，吸烟的妇女不孕不育的发生率较高，生育率较低，怀孕时间推迟。